Material para o dia da prova
- geral:
[ ] macaquinho ou maiô
[ ] top (caso não vá utilzar macaquinho)
[ ] bermuda (caso não vá utilzar macaquinho)
[ ] porta-chip
[ ] protetor solar
[ ] relógio ou GPS
[ ] hidratação antes da prova
[ ] alimentação antes da prova
[ ] meia de compressão (caso vá usar)
[ ] manguito (normalmente em provas frias)
[ ] roupas para o aquecimento antes da prova
- natação:
[ ] óculos de natação
[ ] óculos de natação reserva
[ ] lubrificante (vaselina, BodyGlide etc.)
[ ] roupa de neoprene (nas provas permitidas)
[ ] touca (normalmente fornecida pela organização)
[ ] toalha (caso queira enxugar os pés na T1)
- ciclismo:
[ ] bicicleta (verifique se o funcionamento está ok)
[ ] rodas de competição (verifique os pneus e se a pressão está correta)
[ ] sapatilhas (verifique se os taquinhos estão ok)
[ ] capacete
[ ] caramanholas para o ciclismo (com água ou outra bebida)
[ ] gels para o ciclismo (ou outra de fonte de energia)
[ ] óculos de sol (que poderá ser o mesmo durante toda a prova)
[ ] câmara (clincher) ou pneu reserva (tubular)
[ ] cartucho de CO2 para encher o pneu em caso de furo (se seu pneu é tubular vai precisar de 2 de 16g ou 1 de 25g)
- corrida:
[ ] tênis de competição (com elástico no lugar dos cadarços)
[ ] meias
[ ] viseira ou boné (a vantagem da viseira é ser mais fácil molhar a cabeça para esfriar o corpo)
[ ] porta-número para o número de peito
[ ] gels para a corrida (ou outra de fonte de energia)
Miscelânea:
[ ] alimentação (barras de energia, repositores eletrolíticos etc.)
[ ] boné
[ ] sandálias
[ ] tênis de passeio
[ ] roupas para depois da prova
[ ] roupas para o aquecimento antes da prova
[ ] passagem aérea
[ ] fita crepe ou isolante para emergências
[ ] identificação (RG, passaporte etc.)
[ ] passagens aéreas
[ ] vouchers da hospedagem
[ ] carteirinha da CBTri / ITU para as provas oficiais
[ ] música para relaxar
[ ] dinheiro e cartões de crédito/débito
[ ] bomba de pé para a bike
[ ] relógio com alarme para não perder o horário da prova
Por Wagner Araújo – diretor do MundoTRI.com.br e triatleta amador
