IRONMAN 70.3 O INÍCIO DA SAGA.

 

São tantas emoções já diria o "poeta",que não sei por onde começar.Acho que seguirei o sábio e começarei do início.

Vou fazer um resumo da prova e depois colocarei as curiosidades e os detalhes.

O dia da prova amanheceu sem chuva,sem sol,sem frio,sem vento ou seja  perfeito,para se fazer triathlon.Cheguei muito cedo na área de largada por volta das 7 hrs e fiquei esperando a marcação que começaria as 07:30.Fui o 1º a ser marcado,isso tudo porque meu amigo velhinho iria trabalhar na marcação,por isso cheguei tão cedo.

Chegar tão cedo tem suas vantagens como:Usar o banheiro limpo,verificar a bike com calma sem ninguém te perturbando do lado,verificar os sacos de bike e corrida,tirar fotos,brincar com os amigos,ter boas surpresas, como encontrar pessoas que vc só conhece pela net,eu encontrei o Vagner Bessa,cara sensacional,muito bacana mesmo, astral elevadíssimo.

A largada foi muito melhor do que a do iron,dessa vez as pessoas respeitaram a faixa,então a largada não atrasou.Em compensação no momento da largada,foi pancadaria generalizada.Fiz uma natação bem aquém do que pretendia, nadei para 32:50.Fiz uma boa transição 3 aproximadamente e pedalei relativamente bem,02:31 média de 36km/h,fiz uma transição rápida,mas fiquei muito tempo no banheiro tentando fazer xixi, o que elevou a minha transição para uns 3minutos também.A corrida foi sofrida mas guerreira,corri o tempo todo abaixo de 5 por 1,só não consegui manter a 4:30 que era o 1º plano,terminei a corrida com o tempo de 1;43.Tempo final 4:54:45.

O saldo sempre é positivo,cheguei com sáude,fazendo força apesar de longe do tempo pretendido que era 4:30:00 o que me daria a vaga no mundial com folgas,mas conformado devido as circustâncias desse mês de agosto.

Não adianta se enganar,sem treino, não tem tempo bom.Os últimos 30 dias antes da prova eu mal treinei,não mantive a disciplina na alimentação e engordei 3 kg e isso eu senti na prova,eu tinha muito fôlego,mas não tinha perna e o que me deixou mais impressionado foi como o peso a mais fez diferença na corrida,a partir de hoje começarei o projeto Quênia,ou seja ficar magrelo o que no meu caso é só perder uns 4 kg,porque se emagreço demais fico igual a um pirulito,só fica a cabeça.Mais tarde os detalhes da prova,passo a passo.

ABRAÇOS E BONS TREINOS.

IRONMAN 70.3 PENHA-SC.

Estarei viajando amanhã quarta feira,para Penha-SC participar do Ironman 70.3,prova nas distâncias de 1.900m de natação,90km de ciclismo,21km de corrida.
Apesar de muito triste por ter perdido um amigo que era da família,que foi embora muito rapidamente, mas que está nos braços de DEUS. Tio Mateus jamais será esquecido,minha singela homenagem a esse grande homem.
Os objetivos que eu almejava nessa prova ficaram para 2º plano,hoje o principal é fazer a prova  e completar o melhor possível.Não tive uma boa sequência de treinos,aumentei um pouco o peso e a cabeça não está 100%.
Peço a DEUS que me abençoe nessa viagem,nessa prova e que o melhor eu possa fazer,e seja a feita a vontade dele.

NA VOLTA CONTAREI OS DETALHES DA PROVA.ABRAÇOS E BONS TREINOS.

LONG DISTANCE DO RIO FINAL.

Depois de trocar a roda fiquei bem mais seguro,então passei a andar em um ritmo forte,principalmente porque que vi que o atleta que estava em 2º no revezamento estava quebrado.Isso me deu uma grande motivação,parti ferozmente para cima dele.O problema é que no Rio vc dá muitas voltas,e o percurso é um vai e vem estressante,e vc acaba tendo uma noção exata se está chegando no adversário ou não.Estava sempre cruzando com o cara e ele percebeu que eu estava chegando e apertou mais o ritmo,mesmo quebrado.Foi muito legal porque ele estava "babadin",mas não se entregou,cara muito raçudo.
Por alguns instantes pensei que não fosse mais chegar perto dele,foi quando cruzou comigo o Velinho e gritou com a voz de trovão que lhe é característica.VC TÁ EM 3º E EU EM 4º VAIIIIIIIII,eu queria responder que eu ia pegar o 2º mas não consegui de tanta força que estava fazendo,já que decidi que entregaria em segundo a bike nem que fosse por alguns segundos.Passei pela Suzana que tinha me deixado para trás devido ao meu problema,e ela me deu um incentivo para buscar o cara,ela entendeu o que estava se passando.E eu fui muito forte até o final,cheguei no cara faltando uns 3km para a transição,passei como um raio,não aquele que quebrou,mas um raio de energia e velocidade kkkkkkkkkkk.Desci da bike sempre no limite da linha de desmonte,dei um sprint até entregar o chip para o meu corredor.

Cumpri o meu objetivo secundário que era entregar em 2º,pedalei para h2:30m média de 36km/h,só que não estava feliz novamente,planejei pedalar para 2:20 e entregar em 1º,mas me conformei pelo estado que estava,bem debilitado.Aprendi nessa vida de triatleta amador que entre o planejado e o executado nem sempre se consegue o objetivo.As vezes vc vai melhor que o planejado e na maioria das vezes vc vai pior que o planejado,então só treinando mais e mais para aperfeiçoar.
Meu corredor saiu uns 7minutos atrás do 1º o que tornaria bem difícil a vida dele,restava sustentar o 2º só que o cara que veio correndo em 3º era brincadeira,lembram do aquaman?Pois é, esse cara era o coelho ricochete,papaléguas ou qualquer coisa do tipo,como o cara corria!!!E esse cara corria muito engraçado,sabem aquele bonequinho que fica jogando a cabeça de um lado para o outro?O cara corria assim,eu fiquei pensando como ele não ficava tonto,não só não ficou tonto como ganhou a prova,com o tempo de 1:09 a meia maratona,impressionante.
Final da prova minha equipe fechou em 3º com o tempo de 4:21 e a minha outra equipe fechou em 4º com 4:42.Saldo positivo mais um troféu para a coleção,estava com saudades de ganhar um troféu já fazia um tempinho que não ganhava um.

ABRAÇOS E BONS TREINOS.

LONG DISTANCE DO RIO 3ª PARTE.

Bom  depois do susto com o garoto aquaman,começei a ficar apreensivo porque o ciclista da equipe do aquaman parecia ser dos bons.Aí veio aquela frase bacana,bem animadora que eu soltei sem querer,BABOU.Depois do desânimo momentâneo,começei a me aquecer correndo de um lado para o outro e na expectativa do Thiago chegar logo,eis que surge o meu nadador depois de 7minutos,isso não quer dizer que ele nadou mal,é que o" monstro do lago ness",nada demais,então ele não era parâmetro.Saí em 2º no revezamento seguido de perto pelo 3º e 4º,pensei comigo, a briga vai ser boa.Só que antes da briga começar,vejo  no km15 o ciclista do Aquaman,tranquilão,passeando no bosque.Parecia que estava de ceci e com cestinha.Não estava nem aí para a voz do Brasil.Passei por ele como se ele estivesse parado,maluco com a maior pinta de profissa,com um nadador daqueles,eu pensei que era barbada a prova para eles.
Deixando o chapeuzinho vermelho passeando para trás,logo em seguida sou ultrapassado por 2 atletas que estavam no revezamento,tentei ir com eles até onde eu aguentasse,o que não demorou,pois senti muito o esforço devido a minha condição gripal.Segurei o ritmo e fui na balada da Suzana Festner elite feminina,decisão acertada já que ela tem um ritmo bem legal.A minha idéia era me manter ali até o início da 4ª e última volta,quando eu forçaria mais o ritmo.Só que passei em um buraco  com muita força e um raio da roda dianteira quebrou.Parei de imediato, desci da bike tentei quebrar o raio para ele não ficar batendo no garfo,mas não consegui,então entortei ele no outro raio,soltei o freio e fui embora,mas com cagaço danado,porque a roda estava muito empenada e meu medo maior era quebrar outro raio e ela se enganchar com o garfo e eu capotar.
Mas mesmo com esse problema fui embora para completar a 2ªvolta,na expectativa de arrumar uma roda dianteira na transição.Quando estou perto do retorno a minha torcida junto com os amigos do revezamento começaram a me gritar,"vai Arturrrrrrrr",e eu gritei de volta dando esporro em geral,para calar a boca porque eu queria falar.Gostaria até de pedir desculpas aos meus amigos por isso.Depois que eles ficaram calados pedi para me arrumarem uma roda dianteira e pedi para levar de moto ao meu encontro,já que o Célio organizador do evento autorizou esse tipo de ajuda.
Fiz o retorno e fui embora mas com muito medo,parei de novo porque o raio se soltara da amarração que eu tinha feito e começou a bater no garfo novamente.Entortei bem mais o raio dessa vez,já pensando que não teria uma roda reserva,e continuei o pedal só que 2 km a frente me passa a moto com o Ilson, com uma roda na mão.Só que passaram por mim muito rápido,eu pensei que eles não tinham me visto e dei  um grito de pato rouco,OOOOOO maluco sou euuuuu!!!!Eles pararam logo a frente,eles tinham me visto só que tinham que parar mais a frente para eu ter tempo para frear.Na hora nem pensei nisso.O Ilson trocou a minha roda e eu me sentindo como no tour de France,com mecânico a disposição rsrsrsrs.Roda trocada voltei a descer o bambu.

CONTINUA.....

LONG DISTANCE DO RIO 2ª PARTE.

O dia da prova começou sinistro,nuvens carregadas parecia que cairia o mundo a qualquer momento,o vento absurdo,sem falar no frio insuportável, para um carioca é claro.E para melhorar tudo eu estava muito gripado,com febre e com a garganta fechadinha,só fiz a prova porque era revezamento,porque se fosse no individual eu não faria,fica aqui um alerta aos amigos do blog,não façam o que eu fiz,por 3 vezes eu quase desmaiei na prova.As vezes pensamos que somos homens de ferro de verdade,só que não é assim,a saúde e a segurança vem em 1º lugar.
Cheguei um pouco atrasado na área de prova por volta das 06:30 o que para alguns é muito cedo, para mim é atraso.Gosto de chegar cedo para não esquecer nada,fazer um bom aquecimento,coisas desse tipo,ficar tranquilo na verdade.
Montamos nossa barraca e eu e o velinho  corremos para entregar a bike na transição.Isso tudo porque eu não faria a prova inteira somente o ciclismo de 90km.
Eu e velinho ficamos ali na transição dando um apoio moral a galera que estava fazendo o short distance e botando o papo em dia de tão tranquilo que estava,enquanto isso a galera se matando no mar gelado.De repente aparece um menino de uns 15 anos sozinho, com roupa de borracha perto das bikes do revezamento,eu pensei que ele era do short distance e tinha perdido a bike,mas não o moleque era o 1º colocado geral da prova,só que estava fazendo o revezamento.Ele saiu uns 2 minutos na frente da elite,a galera que estava na torcida ficou abismada com o garoto,nada um absurdo,vou fechar o contato para ele nadar na minha equipe ano que vem rsrsrsrs.
Foi uma coisa que notei no revezamento,as equipes que competiram não eram formadas por triatletas,mas por nadadores,ciclistas e corredores,as únicas equipes de triatletas puros eram as nossas.
A foto abaixo é para vcs perceberem a tranquilidade rsrsrsrs.

CONTINUA......

LONG DISTANCE DO RIO 1ª PARTE.

Domingo foi dia de Long Distance do Rio de Janeiro.Fiz o revezamento com meus companheiros Thiago nadando,eu pedalando e Moisés correndo.E a outra equipe com Ilson nadando,Velasques pedalando e Marks correndo.
A prova foi muito bacana,menos a parte do ciclismo que foi uma batalha contra o vento.Aqui no Rio o tempo não estava muito legal e o vento deu as caras logo nas primeiras horas do dia.Já fiz muitas provas aqui no Rio mas como na prova domingo eu nunca tinha visto,como ventava.Para quem não sabe o ciclismo das provas de triathlon aqui no Rio é feito em um pequeno trecho do aterro do flamengo e o maior trecho é na perimetral,que nada mais é que um viaduto muquirana,alto p/ caramba,cheio de buracos e emendas, com um asfalto poroso que não deixa a bike rolar,além do tal do vento e que vento!!!Foi impressionante o vento na perimetral,eu fazia força contra o vento e não passava de 30km/h.Fiz esse vídeo com meu amigo Velasques que demonstra bem a nossa alegria com a prova e o espanto com o vento no ciclismo.Depois postarei algumas fotos e os detalhes da prova

Abraços e bons treinos.

DIA DOS PAIS E EU TREINANDO.

Domingão dia dos pais.Parabéns a todos os pais,fica aqui minha singela homenagem.Dia festivo, mas o treino não para, fazer o quê?Ninguém mandou escolher essa vida de triatleta.
Saindo de casa confesso que quase voltei pra cama.Que frio foi esse de manhã.Estava tão frio que eu não conseguia pedalar direito,as pernas estavam travadas,o controle da bike ficou prejudicado de tanto que eu tremia.E não adiantava apertar o ritmo porque era pior,o vento passava a ser mais forte e o frio só aumentava, e o corpo nada de esquentar!!
Fui bem preparado com manguito,saco plástico por baixo da camisa,para segurar um pouco a friaca,mas não adiantou muito.Para se ter uma idéia do frio eu fui e voltei no pedal de 100km,com o plástico por baixo da camisa,normalmente eu tiro com 15minutos de pedal.Foi sofrido mas valeu a pena,porque se volto para a cama,tenho certeza que ficaria o dia todo rabugento,pensando no treino que perdi.
Esse tipo de treino é bom para fortalecer a mente,muitas vezes brigamos com o corpo que teima em não levantar da cama quentinha,mas não devemos nos submeter a preguiça.Eu acredito que o não desistir,seja de um treino,uma prova ou qualquer outra coisa, me fortalece muito.Já tive experiências de não querer treinar e isso virou um vício,acordava de manhã e desistia do treino e cada vez mais ficando fraco,fisicamente e mentalmente.Hoje em dia se desisto de um treino,no dia seguinte eu vou mesmo que chova pedra.Estou sempre tentando sair da minha zona de conforto.Quando está doendo eu aperto,quando estou cansado eu aperto também,se tiver frio como hoje eu choro,mas vou rsrsrsrs.E assim tenho lutado nessa vida de atleta amador que quer se superar o tempo todo.Sou muito competitivo e me cobro por isso,não para vencer alguém,mas para vencer os meus limites.Esse vídeo foi do dia de hoje,vejam como o dia estava lindo,mas que frio!!!!!!

ABRAÇOS E BONS TREINOS.

TOUR DO RIO.

No domingo fiz um treino de bike bem fraco,na verdade foi mais um cicloturismo.Eu e meu amigo Farias saímos bem tarde da minha casa por volta de 08:40.Não íamos socar o pedal,porque estávamos na expectativa de ver o pelotão do Tour do Rio passar.Então ficamos prestando atenção nos batedores da prova,quando o 1º batedor desse o ar da graça,nós parariamos a bike para ver o pelotão passar.
Eu que quase não sou abusado parei em cima de um viaduto,porque daria para ver melhor a galera,afinal era uma pequena subida.Fiquei em cima da mureta que divide as pistas e narrei a passagem,no vídeo vcs verão que não tenho o menor talento para narrador esportivo.Peguei meu celular e começei a filmar a passagem do pelote,só que o burrão aqui esqueceu de configurar o celular para salvar a gravação no cartão de memória,por isso o vídeo acaba bruscamente,sem mostrar a estrutura da prova que estava perfeita.Mas foi legal,fiquei orgulhoso de ver uma prova desse nível aqui no Rio,a organização estava perfeita.Muita segurança para os atletas e tenho certeza que foi um sucesso de prova, com mais de 150 ciclistas incluindo aí equipes estrangeiras,que acredito levarão uma boa impressão do Tour do Rio.
Parabéns a organização e espero que não pare por aí,precisamos de mais provas desse nível.
ABRAÇOS E BONS TREINOS.