ESTOU PRONTO.

ESTAMOS PRONTOS

Bem, depois de 2 meses de treinos intensos,chegou a hora da verdade.Neste sábado vai rolar o o Ironman 70.3 e eu estou pronto.
Bom pelo menos acho que estou.Treinei forte para essa prova,mas a gente nunca acha que está preparado.Dessa vez não,tenho certeza que estou preparado,talvez não o suficiente para vencer a prova,mas para fazer a melhor prova da minha vida.Isso também é o que eu acho,pq certeza mesmo só terei no dia da prova.

Pq disse tudo isso e não cheguei a conclusão nenhuma.1º pq já estou muito cascudo com essa vida esportiva e sei que na sua melhor forma,vc pode fazer sua pior prova e vice versa.Já vivi as duas situações.Claro que se vc estiver bem treinado, a probabilidade de fazer uma prova melhor é maior.2º que  canja e caldo de galinha nunca fizeram mal a ninguém.Então amiguinhos eu digo a vcs,que vitória só se comemora na linha de chegada.E eu macaco velho que sou,já sei o que fazer na prova e não vou mudar nada,muito menos meu jeito de pensar e encarar uma prova como essa.

Sei exatamente o que fazer na prova e vou dar o meu máximo,podem ter certeza disso.Tenho objetivos traçados e não escondo de ninguém o que é.Sempre quis uma vaga no mundial,batalho para isso acontecer e acredito que um dia virá,por mais difícil que seja..Se não esse ano,o próximo e o próximo até o dia que chegar.Desistir nunca foi o meu forte,então enquanto Deus me der saúde, eu vou em busca dos meus sonhos,sejam eles quais forem.

O que eu achei mais importante na minha preparação,foi como encarei os treinos,a ansiedade,o pessimismo.Isso tudo eu tirei de letra.Eu sei que ainda não estou, na minha melhor forma física,porém nunca estive tão forte como atleta.Com o tal do psicológico forte.Isso para mim tem sido de suma importância.Acredito na meu amadurecimento como atleta e como pessoa.Claro que cada dia é um aprendizado e sempre tropeço nas armadilhas da vaidade e do encantamento.Mas estou aprendendo.

Gostaria de agradecer a todos que me acompanham,que gostam de mim,que me incentivam,que me aturam.Gostaria de citar todos,mas não quero cometer injustiças.Mas sem dúvida não posso de deixar de falar do Velasques meu fiel escudeiro,meu irmão mais velho.Do meu amigo Farias,na verdade o irmão que eu escolhi.Da minha mãe (Toda vez que falo nela,eu choro.Que pessoa espetacular,que força,que mãe)e da minha amada Mariana.Meu pilar de sustentação,minha deusa,minha rainha.Pessoa que me fez uma pessoa melhor,que me atura demais,que me ama incondicionalmente e que eu também amo incondicionalmente.
Gostaria de deixar meu agradecimento a DEUS,por tudo o que faz na minha vida.As pessoas que colocou no meu caminho e dos milagres que faz.


E para terminar lembrando do  meu pai, que  sempre dizia para mim.Que a melhor forma de aprender é com os erros dos outros(na sua mania de perfeição).Eu mais aprendi com os meus erros, do que com os dos outros.Não segui seus conselhos,na verdade não foi eu que não segui,foi a vida que me levou a errar tanto e aprender da pior forma possível.O bom disso tudo, que hoje eu tenho uma carcaça sólida e posso dizer sem querer ser arrogante que:
Estou pronto para conseguir a vaga no mundial,estou pronto caso não consiga,estou pronto para ser uma pessoa melhor,estou pronto para mais um aprendizado,estou pronto.


ABRAÇOS E BONS TREINOS.

QUANDO TUDO DÁ CERTO.

Olá amigos,estou um tanto que ausente ultimamente,peço desculpas.Muito por causa da entresafra de assuntos.Leio em blogs de amigos que todos passam por isso e se questionam.Eu ao contrário não me questiono,mas as vezes escrever a mesma coisa é chato demais.Eu escrevo como se fosse um diário,claro que  aberto aos amigos que me acompanham.Tento passar para vcs, o que eu realmente sinto em todas as ocasiões.Ser verdadeiro com vcs,é ser verdadeiro comigo mesmo.Meu diário hoje tem mais um capítulo,o estadual de triathlon do Rio de Janeiro.Vou adiantar que foi uma prova excelente,no ponto de vista de execução do que foi planejado.Aí vc pergunta "beleza trouxa o que vc planejou?".Segue o relato.rsrsrs

ANTES DA LARGADA

O que eu planejei na verdade era fazer força.Largar forte,no meio apertar um pouco e no final ir para a morte.E foi exatamente o que fiz.
Fiz uma natação bem forte,sempre tenho parâmetros não os tempos,porque a natação pode estar maior ou menor.Então sempre vejo por atletas que costumo sair junto.E no domingo saí bem a frente desses atletas que saem comigo.Isso já me deu uma injeção de ânimo,saí da água e dei um tiro em direção as bikes.Explico o pq desse tiro.Ultimamente saía da água,meio lerdão,meio barro meio tijolo e acabava perdendo um pelotão forte.Pq os caras saiam da água com tudo e sumiam na minha frente.Por isso treinei essa saída mais forte e deu certo.

CORRENDO PARA A BIKE

Transição a jato e  partir para o pedal,com a certeza de fazer força.De cara já vejo atrás de mim o Bruno Brand,então pensei" é com ele que eu quero ir",afinal o cara ganhou a última prova no geral,nada mais certo do que colar no cara.Logo depois que colocamos as sapatilhas,já começamos a revezar,aí  o 1º susto.A organização da prova colocou uns cavaletes, para deixar um espaço para os carros, que vão para a Marina da Glória.Eu achei que ali era para passar os atletas.Que nada era para passar os carros e as grades estavam fechadas com fitas.O Bruno consegui sair antes,eu kamikase que sou resolvi arrebentar a fita no peito.Digo a vcs que me deu medo,mas segurei firme o guidão e partir feroz pra cima da fita e arrebentei.Mas não foi fácil,ela resistiu bem.Mas graças a Deus nada aconteceu,engraçado foi o Bruno falando,"tu é doido" e sou mesmo.

Voltando a prova,o Bruno imprimiu um ritmo muito forte logo no início.Passamos por 2 caras de passagem,os caras não tiveram chance de reação.Logo na subida da perimetral encontramos o Casadio e o Marquinhos Halack,aí eu pensei comigo "pronto, estou feito os caras vão me levar lá pra frente".E assim foi feito,só Halack que não estava muito bem no pedal,mas o resto foi porrada o tempo todo.Não demorou muito, chegamos no pelotão líder, que estavam o Pedrinho,Gerardo,Leo Paz.Aí eu pensei de novo,"agora estou feito mesmo,aqui só tem fera e eu no meio".Aí para a minha surpresa começou a vagabundagem.Os caras cozinhando um ao outro,esperando para decidir na corrida.Ninguém puxava , a velocidade caindo para 32km/h e o outro pelotão chegando.

Bateu um certo desespero e comecei a gritar,vambora galera vcs correm bem,eu não.E a galera nada,então resolvi atacar,mas os caras respondiam.A velocidade caía  de novo,aí um outro maluco atacou e todo mundo respondeu.Por último dei um ataque fulminante(fulminante principalmente para as minhas pernas,pq no dia anterior tinha corrido 16km) porém todo mundo veio junto.Só que aí começou um alvoroço, todo mundo atacando,pedalando forte e aquele desespero.No final do pedal, tem um retorno que fazemos para irmos para a transição,resolvi atacar ali,para chegar sozinho na transição e não ter nenhum problema.Fiz isso e entreguei a bike em 1º.Confesso a vcs, que é uma sensação gostosa, ouvir a galera gritando o seu nome ou simplesmente perguntando quem é esse?Faz bem ao ego.rsrsrs

Depois dos 15 segundos de fama,voltei a minha realidade.Fiz novamente uma transição a jato e saí para correr junto com o Bruno.Só na saída que fiquei junto dele,pq como corre esse menino.Logo depois veio o Gerardo,Halack,Pedrinho,Casadio,Leo e eu pensando não vai parar de passar gente? Para minha surpresa não veio mais ninguém,fiquei todo animadão e comecei a encaixar uma boa corrida,nada comparado aos cavalos lá na frente,mas uma boa corrida.

MOLHADA NA CARCAÇA MAIS QUE AQUECIDA

Fui na minha batida top,top e ninguém me alcançava,fui me animando e apertando o ritmo.Quando passei pela galera em frente ao pórtico de chegada,galera gritando meu nome,aí eu me empolguei.Só faltava 1km e pensei comigo,"tudo bem que não corro nada,mas quem quiser passar amigo,vai ter que sangrar."Como ninguém sangrou, fui embora e cheguei sorrindo,trotando,feliz da vida.Principalmente pq deu tudo certo.

FELIZ DA VIDA TROTANDO

Resultado final 7º colocado geral,1º na categoria 35/39.Excelente resultado mesmo,minha semana de treinamentos foi muito dura e no dia anterior foi uma corridinha de 16km.Tudo isso visando o 70.3 Penha.

GOSTO MUITO DESSE LUGAR

FELIZ

ABRAÇOS E BONS TREINOS.

UM ANO DEPOIS,A HISTÓRIA SE REPETE.INCRÍVEL.

 Essa postagem amigos foi do dia 14 de julho de 2010.E no dia 4 agosto de 2011 a mesma coisa aconteceu comigo.Estava lendo posts antigos e me deparei com esse.Achei incrível e assustador.Segue o relato abaixo, do que aconteceu no ano passado e digo a vcs que a minha decisão agora, foi a mesma que daquela época.

PEQUENA TORÇÃO NO TORNOZELO.

Estava eu fazendo meu treininho singelo de corrida na segunda,um pequeno trote de 22km,quando faltava apenas 2km pra terminar o treino eis que piso em buraco na grama e plac,esse foi o som que ouvi ao virar o pé como na foto acima.Graças a DEUS não houve o rompimento de tendões e ligamentos como na foto ao lado do pé virado.
É impressionante como dói esse tipo de entorse,parecia que o tornozelo tinha partido ao meio.Quase não sou exagerado né não??rsrsrsrsrs
O problema é que o pé que virou foi o direito,que já teve várias lesões,inclusive ligamentares,por isso chamo meu tornozelo direito de porcelana.Herança do vôlei,basquete que eu adorava jogar e por culpa do triathlon e das lesões parei de jogar definitivamente.O triathlon realmente é um esporte que exige uma dedicação exclusiva pra ele.São poucas as pessoas que conheço que praticam o triathlon e outros esportes coletivos.Tiro por mim,faz anos e muitos anos que não sei o que é jogar vôlei,basquete,futebol.E não estou triste com isso e tão pouco quero voltar a praticar,as 3 modalidades já tomam muito meu tempo e me satisfazem plenamente.Podem me chamar de bitolado de maluco,mas fazia mais de 5 anos que não tinha uma entorse,desde que parei de jogar.Coincidência ou não,de qualquer forma não vou pagar pra ver.
É claro que já tive lesões provenientes do triathlon,principalmente no ciclismo,lesões graves por sinal,mas com intervalos bem maiores.Querem saber a verdade?Eu já me machuquei pra cacete,putzzzzzz.Em todos os esportes que pratiquei.Muito disso devido a minha entrega ao esporte que estou praticando.E não me arrependo e faria tudo de novo,menos cair de bike rsrs,pois pago um preço grande até hoje,meu ombro que o diga.
O bom disso tudo é que eu não deixei o médico colocar a calha que ele queria,e vou continuar treinando a natação e o ciclismo.Vou abandonar a corrida por uns 10 dias,e itensificar a fisioterapia p/ recuperar logo esse pezinho.Enquanto isso fico com o pé enfaixado como na foto abaixo.rsrsrrsrsrs.

ABRAÇOS E BONS TREINOS.

O QUE É SER TRIATLETA E SUAS ORAÇÕES.

Triatleta não come, traça tudo!Triatleta não toca, só chega perto para não derrubar!Triatleta não divide, compartilha!Triatleta não fala, só respira!Triatleta não respira, ofega!Triatleta não cheira, respira pela boca!Triatleta não chora, admite que perdeu e vai pedalar!Triatleta não elogia, reconhece!Triatleta não pensa, intui!Triatleta não tem reflexos, a bicicleta os tem por ele!Triatleta não tem depressão, tem é cansaço!Triatleta não perde energia, anda no vácuo!Triatleta não facilita discussões,  decide!Triatleta não toma susto, senão cai no meio da estrada!Triatleta não admite algo sem resposta, as descobre!Triatleta não espera retorno de chamadas, vai dormir!Triatleta não se apaixona, já nasce apaixonado!!!

ORAÇÃO DO TRIATLETA :
Quebrado estou, onde está o gel. Esbugalhado é sempre o nosso nome. Vem a nós sempre muito treino. Exaustão sem dó nem piedade, tanto na água quanto no chão. A bike nossa de cada dia, estrada forte hoje. Tiro de 100 de natação sem desistência. Sprint final de corrida mesmo contundido. Faça as pessoas entenderem esta dedicação, pois não temos vida social.


Senhor,vois que sois onipresente,concedei-nos a fé e a perseverança.Para treinar a exaustão.Dai-nos hoje da água.A força e a coragem para sempre avançar.A nós que conhecemos a dor de pedalar no limite.A nós que fazemos da adversidade uma aliada.Conceda-nos,senhor Deus,o orgulho de nunca retroagir,mesmo quando a corrida for adversa.E grande for a peleja.Dai-nos a esperança e a certeza do retorno.Mas se defendendo as cores do nosso estado.Tivermos que quebrar ó Deus.Que a determinação de nunca recuar ante as dificuldade.Permita que seja após a chegada.Para que mereçamos a vitória! AMÉM

ABRAÇOS E BONS TREINOS.

TRIATHLON OLIMPICO SIMULADO.

Bem o vídeo já diz tudo.Vou só colocar alguns detalhes que me fizeram tão feliz neste simulado e alertando aos amigos, que ainda não aprendi a correr direito,como dar para ver no vídeo,já todo descoordenado.Tenho que melhorar isso.
Tempo total do simulado com medidas exatas, 2h:20m:08s.1500m natação em piscina 22m:01s+t1 05m:39s devido a uma dor de barriga que me deu ainda dentro dágua,tive que correr para o banheiro assim que saí da piscina.40km de bike 1h:06m:55s+T2 25s+10km de corrida 45m:08s.Se não fosse o banheiro o tempo ficaria bem menor.Isso tudo me deixou bastante satisfeito.Afinal fui testar a alimentação que farei no 70.3 em Penha e acabei fazendo um grande treino.Fiquei feliz principalmente porque não forcei tudo que poderia,estava cansado porque os treinos durante a semana, não foram modificados.Acredito que os treinos  que tenho feito estão dando resultados.Espero que continue assim.
Tenho consciência que foi um dia perfeito,então vou continuar trabalhando, para que no dia da prova ocorra tudo como foi nesse simulado.Cada prova tem sua história,as vezes vc faz tudo certo e na prova fura um pneu,vc não se sente bem e aí vai tudo para o vinagre.Tenho bagagem nisso e não vou ficar achando que está tudo ótimo,vou continuar treinando forte, para melhorar cada vez mais.

Gostaria de deixar um agradecimento especial, aos meus amigos que me ajudaram nesse simulado.Velasques,Ilson,Moisés,Lincoln e Duarte.Me ajudaram na companhia e principalmente no apoio físico e moral.Obrigado amigos.

ABRAÇOS E BONS TREINOS.