O QUE É SER TRIATLETA E A SUA ORAÇÃO.

Triatleta não come, traça tudo!Triatleta não toca, só chega perto para não derrubar!Triatleta não divide, compartilha!Triatleta não fala, só respira!Triatleta não respira, ofega!Triatleta não cheira, respira pela boca!Triatleta não chora, admite que perdeu e vai pedalar!Triatleta não elogia, reconhece!Tri-atleta não pensa, intui!Tri-atleta não tem reflexos, a bicicleta os tem por ele!Tri-atleta não tem depressão, tem é cansaço!Triatleta não perde energia, anda no vácuo!Triatleta não facilita discussões,  decide!Triatleta não toma susto, senão cai no meio da estrada!Triatleta não admite algo sem resposta, as descobre!Triatleta não espera retorno de chamadas, vai dormir!Triatleta não se apaixona, já nasce apaixonado!!!

ORAÇÃO DO TRIATLETA :
Quebrado estou, onde está o gel. Esbugalhado é sempre o nosso nome. Vem a nós sempre muito treino. Exaustão sem dó nem piedade, tanto na água quanto no chão. A bike nossa de cada dia, estrada forte hoje. Tiro de 100 de natação sem desistência. Sprint final de corrida mesmo contundido. Faça as pessoas entenderem esta dedicação, pois não temos vida social.


Senhor,vois que sois onipresente,concedei-nos a fé e a perseverança.Para treinar a exaustão.Dai-nos hoje da água.A força e a coragem para sempre avançar.A nós que conhecemos a dor de pedalar no limite.A nós que fazemos da adversidade uma aliada.Conceda-nos,senhor Deus,o orgulho de nunca retroagir,mesmo quando a corrida for adversa.E grande for a peleja.Dai-nos a esperança e a certeza do retorno.Mas se defendendo as cores do nosso estado.Tivermos que quebrar ó Deus.Que a determinação de nunca recuar ante as dificuldade.Permita que seja após a chegada.Para que mereçamos a vitória! AMÉM

ABRAÇOS E BONS TREINOS.

BEACH BIATHLON EM COPACABANA.

No dia do meu aniversário,estava eu em copacabana para competir o Beach biathlon.Prova de 1000m de natação e 2km de corrida.
Como sempre cheguei muito cedo,para tentar estacionar o carro próximo a largada,mas não tive sorte.Então tive que andar um pouco,o que foi bom, porque estava ventando muito e um  frio absurdo,então acabei esquentando um pouco.
Na área de prova encontrei como sempre muitos amigos,é o mais legal desse esporte, a amizade conquistada ao longo de muitas competições.Me diverti como sempre com a galera,e depois fui pegar o meu chip e me preparar para a prova.
A prova seria muito rápida,então resolvi aquecer bem antes da largada.O problema era o frio,mesmo a água não estando tão fria,o vento gelado depois ia consumir toda a energia.Então resolvi com alguns amigos somente correr para aquecer.
Corremos uns 10 minutos na areia mais firme e pensando como seria a prova,na areia fofa ou na firme?Só ficamos sabendo a resposta pouco antes da largada,que poderia correr aonde quisesse,desde que fosse na areia.
Então vamos para a largada.Tocou a buzina e eu saí como se fosse o Andy Potts liderando a prova,mas foi só um lampejo,logo em seguida voltei ao ritmo de prova,só queria ficar livre do bolo doido.Apesar da grande largada,não fiz uma boa natação,saindo entre os 15 primeiros da água,mas bem distante do líder.Tentei nadar forte porque sabia que essa era a parte que ia decidir,porque 2km de corrida é muito rápido.

Quando levantei e corri para o curral que era obrigatório,senti o que é correr na areia fofa.Quase não saia do lugar,impressionante.Mesmo correndo "picadinho",como recomendaram meus amigos guarda vidas,quase eu morro antes de chegar na areia mais firme.
Chegando no trajeto mais humano para correr,consegui encaixar uma corrida decente e fui embora,chegando no retorno outro pesadelo,areia fofa de novo!!!!Eu dei um grito de PQP,de novo não.Meu psicológico veio ao chão,não a toa fui ultrapassado por 4 caras na areia fofa.Quando voltei ao trajeto melhor,resolvi dar um pouco de sangue e correr forte.Corri como nunca,tanto que estou até hoje,quase uma semana depois com a sola do pé doendo.Mas valeu a pena porque não passou mais ninguém,eu também não passei ninguém,mas foi bom.

Final 19º geral da prova, acho que de 180 atletas e o 2º da categoria.Só que não teve premiação da categoria no beach biathlon,somente na travessia,o que eu achei um absurdo,já que pagamos a mesma inscrição dos nadadores da travessia.Mas isso é  coisa de diretoria incompetente.
O bom dessas provas rápidas é que acabam rapidamante kkkkk.O coração bate na orelha,mas acaba rápido.É muito legal sentir essa sensação de extremo esforço,quando se compete em prova longa o coração não bate na orelha,bate no pescoço o que já alivia um pouco.

ABRAÇOS E BONS TREINOS.

MAIS UMA COMPETIÇÃO.

No sábado dia 11 participei do campeonato de Triathlon da Marinha.Prova interna que completa 10 anos,com muito sacrifício e luta,por não ser um esporte tipicamente militar encontra muito obstáculos.No ínicio tinham apenas 12 atletas, já nessa prova tínhamos aproximadamente uns 35 atletas.
A prova  é sempre  bacana,pois encontramos amigos que estavam distantes e outros que estavam em outro esporte e vieram fazer a prova.Além de medir forças com a galera e ficar zoando um ao outro pós prova.Eu tinha o objetivo de usar a competição como treino,mas o espírito de guerreiro não deixou mais uma vez.

Como tudo no meio militar a prova foi muito rústica.Nadamos na baía de guanabara,bem poluída por sinal,sem bóias.A marcação feita de bóias naúticas que mal conseguiamos enxergar de longe.A natação foi grande 850m no nosso Gps.Largada dentro d'agua,porque não daria para correr,devido a sujeira na entrada da água,e não era sujeira de saco plástico,era toco,pedra,vidro, sinistro mesmo.

Largada foi dada e eu me posicionei logo a frente,já que a galera tem uma natação muito igual,(tirando o Max que saiu uns 50m a nossa frente,o cara é um monstro se dedicasse somente ao triatlhon provavelmente seria profissional).Como previsto saímos uns 5 embolados da natação.Correndo em direção a transição que era mega longe,uns 400m de distância,o que favoreceu os corredores e eu fiquei para trás.

Depois que cheguei na bike fiz uma transição rápida e saí atrás do prejuízo,que era grande a essa altura,porque formaram um pelotão de 6 atletas e eu sozinho,então tive que fazer muita força para encostar no pelote.Imagine 6 caras revezando e eu sozinho!!!Como fiz força,porém fui recompensado na 3 volta quando encostei nos caras.As pessoas que estavam de fora e até mesmo da organização, vibraram muito quando encostei no pelotão,os gritos de Ironman ecoavam,e eu  ria a cada passagem.
Já mais descansado por ficar no vácuo,tentei um ataque,porque se deixasse para correr com os caras não teria sucesso.Então parti em um ataque de ciclismo mesmo,indo de um canto a outro.A galera veio junto mas não muito,quando eles estavam desistindo,eu senti uma cãibra muito forte na panturrilha,o que me fez diminuir muito e quase abandonar a prova.Mas Ironman não desiste,e fiquei somente no vácuo para recuperar a panturrilha.Na 5ª volta e última, tentei mais um ataque,somente para ganhar a premiação de melhor ciclista,só que esse ataque não foi tão fulminante e os caras vieram junto,consegui abri muito pouco,o suficiente para entregar a bike em 1º.

Depois que coloquei a bike na posição,fiz uma transição de tartaruga e pensei se iria correr,estava com medo de machucar a panturrilha.Depois do incentivo da galera,resolvi correr .Fui em um ritmo confortável a 4:20 por km o que para esse tipo de prova é muito lento,ainda mais com os atletas que temos, que são na sua maioria corredores.
Entreguei a bike em 1º e saí para correr em 6º e ainda me passaram mais 3,mas foi muito bom,me diverti com a galera,fiz um excelente treino e se a minha panturrilha não tivesse apitado,acho que ficaria entre os 3 primeiros da prova.Mas o "se" não ganha jogo,o que vale é quem cruza na frente.Mais uma prova e mais uma medalha de ouro para o quadro,já que ganhei a categoria dos avulsos.

ABRAÇOS E BONS TREINOS.

FOTOS.

SAINDO PARA UM GIRO

PREMIAÇÃO

ABRAÇOS E BONS TREINOS.

IRONMAN 70.3 FINAL.

Continuando a saga,eis que começa a corrida e eu já mais confiante,parti para uma corrida suicída.Pensei comigo, depois de olhar no relógio e ver que já tinha passado das 3hrs de prova,precisamente 3:10."Se eu quiser a vaga no mundial vou ter que correr a 4:20 por km". O que daria aproximadamente 1h 30m de corrida e completaria a prova em 04h40m e eu conseguiria a danada da vaga.Então eu fui como um louco e no 1ºkm 4:32,pensei "está bom,o 1º foi aquecimento".O 2º 4:30 cravado continuava bom.3º 4:30 cravado novamente,aí eu caí na real "não vai dar,se eu continuar assim não termino a prova".Eu estava com muito fôlego,mas não tinha perna,o peso extra e a falta de treino  estavam fazendo a diferença.Novamente parti para o plano b,que é terminar a prova o melhor possível.E assim fui em um ritmo um pouco mais tranquilo a 4:50 por km,confortável na respiração,mas não na musculatura.

De  repente olho para trás e vejo o Colucci com a cara toda torta,passando por mim.De cara percebi que ele estava "babado",pois passou por mim e não abriu muito.Uns 2 minutos depois me passa o Igor Amorelli,bem mais inteiro e mais forte,ali eu sabia que o Colucci não ganharia.Continuo na minha batida eis que escuto uma passada forte e rápida,então olho para trás,e eis que vem o Ezequiel Morales,correndo como um louco,forte como se tivesse acabado de largar para uma corrida de 10km.Ele me reconheceu ,sorriu me deu um tapa na bunda,eu dei um grito de incentivo de volta,e pela 1ª vez torci por um argentino contra um brasileiro.

Vibrei muito quando vi que ele tinha passado no retorno já em 1º.Ezek e Soledad sua esposa,são pessoas sensacionais,nada a ver com esse espírito argentino que conhecemos do futebol.São simples e guerreiros,lutam com a falta de patrocínio e vivem com muita força e amor ao esporte.Sou fã e torço por eles,e antes que alguém me apedreje,digo a vcs que eles amam mais o Brasil que muito brasileiro.

 Passada a euforia,cumprimentei alguns conhecidos,o Vagner,a Nilma,Bernardo,Edilson,Cabral,Soledad entre outros.Após o retorno já no km 15 encostei na Lívia Bustamante aqui do Rio,ela estava em 1ºna categoria e fugindo de uma chilena que vinha forte 1km atrás.Ficamos ali correndo e conversando,mas ligados na chilena,o ritmo caiu para 5 minutos por km.Então resolvi partir para tentar passar alguns da minha categoria que estavam a frente,no visual tinham 5 e isso já no km18.Me despedi da Lívia e ela me deu um incentivo para buscar a rapaziada,mas o buraco era mais embaixo.

Quando parti para um ritmo mais forte doeu tudo,senti muito o esforço e as pernas não respondiam adequadamente,mas fui firme no propósito de passar a galera.Consegui passar 3 antes do 20,só que aí veio uma subidinha de nada,mas que parecia o Everest,que me pregou,quase não conseguia tirar o pé do chão.E de longe eu ouço o grito do velhinho para eu não aliviar,e assim que fiz o retorno e começei a descer eu não aliviei.Corri como nunca e fiquei parcialmente cego,não enxergava mais ao meu redor,eu só via um túnel a frente,incrível eu também não ouvia  nada,só visualisava os da categoria,e consegui passar os 2 que faltavam.

Já no tapete vejo outro cara da categoria,passei por ele também e nesse momento o velhinho já me esperava com o banner dos apoios,falei pro velho,corre que o maluco é da categoria e graças a DEUS o velho é um atleta porque senão ele ficaria para trás.E o engraçado é  que o baner não ficava na posição porque corremos forte e ele voava e não saiu na foto direito rsrsrsrsrs.Na foto abaixo da para ver o cara que eu passei,o de azul.

Só fiz isso porque sei da rolagem de vagas,então não facilitei,vai que o cara que eu passei fosse o último a pegar a vaga.Final da prova 04:54:35 uma boa prova,e depois olhando o relógio descobri que corri o último km para 3:47,não sei de onde tirei forças,mas foi muito legal.Dei um grande abraço no Velhinho e fui comer alguma coisa.

FIM. DEPOIS O POST DE AGRADECIMENTOS E MAIS FOTOS.

ABRAÇOS E BONS TREINOS

RESPONDENDO AOS AMIGOS.

Copiando uma idéia brilhante do meu amigo kiko do blog:  http://kikoduarte.blogspot.com/.Vou responder aos amigos que comentaram as postagens.

NILMA-Obrigado pela torcida e por ter aberto os meus olhos.Na maioria das vezes sou muito exigente com minhas provas,então dificilmente estou satisfeito com o resultado.Mas devemos olhar sempre com otimismo para as coisas que fazemos.Bjs e obrigado por me acompanhar é sempre uma honra.


CLAUDIA-http://ironmanumainsanidade.blogspot.com/.
Claudia acho que vc acertou na mosca.A possibilidade da vaga me deixou tenso.Mas o que mais me preocupava era a minha condição física ou a falta dela,a cada etapa eu olhava no relógio e via o tempo pretendido indo embora e sem pernas para reagir.Mas valeu a pena.E sem dúvida narrar o que aconteceu nos faz bem,principalmente para aprendermos cada vez mais.Bjs Claudia e obrigado pelos comentários tem abrilhantado o blog.

KIKO-Obrigadão cara,tenho certeza que fiz o meu melhor,independente do resultado final.O pedal foi muito bom apesar de tudo,mas a transição seria profissional se eu fosse embora logo e não parasse no banheiro por mais de 2 minutos rsrsrsrsrs.Vou voltar a fazer meu xixi na bike mesmo,só assim não perco tempo.Mais uma vez obrigado pelos comentários e principalmente pelas idéias,meu blog está bem melhor depois que vc me deu umas dicas.

VAGNER- http://tribessa.blogspot.com/.
Piscina de ondas e correntezas isso sim.kkkkkkkk
Não foi o pior mar que já nadei,mas também não é essa maravilha que me falaram.Mas valeu como aprendizado.E vc tem que relatar mais coisas da prova no seu blog.Vc escreve muito bem e é muito legal ler os seus relatos.

PAULO-http://www.pauloduathlon.blogspot.com/
Obrigado pelo apoio de sempre,fiquei triste em saber que vc não foi para o mundial de duathlon,mesmo estando classificado.

E AOS AMIGOS-obrigado por me acompanhar,mesmo sem deixar comentários é uma honra saber, que vocês lêem as minhas postagens,vejo o contador de visitas e fico muito feliz.Peço perdão pelos erros, principalmente de concordância,que minha namorada sempre briga comigo rsrsrsrs.

AMANHÃ O FINAL DA SAGA.ABRAÇOS E BONS TREINOS.

IRONMAN 70.3 2ª PARTE CICLISMO.

O ciclismo começou com alguns sustos.Pessoas que estavam a minha frente, com dificuldades devido a subidinha logo após a transição.O que deu para perceber é que os poucos que vi e que caíram no total 3,estavam na marcha pesada e logo não conseguiram subir.Consegui me safar do rolo a frente e fui embora,encontrei a Lívia  desejei boa prova e ela partiu ferozmente.
Só que logo após a subida tem uma descida maravilhosa,que todo mundo desce o bambu.Porém essa descida é muito perigosa,devido a proximidade do público com a pista que é bem estreita.Bom chegando no cruzamento aparece um cachorro na frente da Livia e de outro competidor,e claro na minha frente.Foi um desespero total,era tanta gente gritando que o pobre cachorro não sabia o que fazer.A Livia se safou pela obra de DEUS, porque eu tenho certeza que ela sentiu o fucinho gelado do cachorro na sua perna.Na minha vez o cachorro
resolveu voltar,então passei perto do rabo,isso tudo a uma velocidade de 53km/h,imaginem um tombo ali,não gosto nem de pensar.

Passado o susto era hora de descer o bambu na bike.Eu adoro nadar,mas o ciclismo me fascina,é a modalidade que mais gosto e acredito que a maioria também.No ciclismo vc pode ver o andamento da prova em que colocação vc está,como estão os profissionais é muito legal.Meu amigo Farias me pergunta como eu consigo reconhecer as pessoas todas paramentadas,eu digo que conheço pelo modo de pedalar e ele se diverte.

Bem,voltando a prova, começou o meu mau humor. A minha bike não estava bem regulada,as marchas do pião não estavam encaixando,ficavam pulando e estava atrapalhando muito.Então parei para regular só que não estava conseguindo.Mas logo em seguida me aparece um mecânico da prova, graças a DEUS,ele regulou e ficou um espetáculo,perdi uns 3 minutos mas que valeram a pena.Outra coisa que  acredito que revolta muita gente, que gosta de fazer uma prova limpa.O danado do vácuo apareceu como nunca nessa prova.O que mais me revoltava era a falta de punição,novamente fiquei impedido de pedalar no meu máximo,por ter pelotões a minha frente, que andavam menos que eu.Alguns pelotes chegavam em mim e ficavam na minha roda,ou simplesmente me passavam e me deixavam na zona de vácuo,o que me fazia diminuir o ritmo para não ser punido.E eu gritando com os caras,"VAI VCS ESTÃO EM PELOTÃO ANDEM MAIS RÁPIDO".As vezes que passei  os caras, eles pulavam na minha roda,mas era na roda mesmo,como se o vácuo estivesse liberado.

Gritei muito com o Galvão que acabou punindo o pelotão gigante de aproximadamente 40 ciclistas,e dá para perceber os caras que realmente pedalam e os que só estão ali porque estão no vácuo.Mesmo com essas punições acho que deveria punir mais,tá faltando punição porque os caras não estão nem aí.



Depois que me desvencilhei do pelote,encontrei um cara com um ritmo igual ao meu,então colei nele,mas não no vácuo.Mantendo a distância de 10m  em um ritmo muito forte na última volta,as vezes ele pedia para eu ir a frente para puxar o ritmo

Nesse momento da foto eu estava na zona do vácuo,mas foi devido ao retorno antes que alguém fale alguma coisa rsrsrs.Muitos atletas pedalam bem porque estão na roda dos outros,tanto que na última volta, passamos muita gente,inclusive 2 pelotões imensos.
Terminei o pedal cansado,mas feliz porque não achava que faria esse tempo 2h:31,tudo bem que não era o planejado mas foi excelente.Saí para a transição bem animado e confiante com uma boa corrida.

 Fiz uma transição muito rápida 59segundos,coloquei o tênis,peguei a garrafinha de gel,a caixinha com os comprimidos milagrosos,tirei o capacete,coloquei a viseira e joguei as luvas fora.Só que eu estava com muita vontade de fazer xixi,normalmente eu faço em cima da bike,só que dessa vez achei que estava tranquilo,só que foi só sair da magrela, que começou a doer de tanta vontade.Aí eu pensei vou aqui mesmo banheiro tem mais privacidade do que na rua.Olha foi um martírio porque não saía nada,fiquei mais de 2 minutos para fazer um xixizinho.Mas foi bom porque não parei mais.

CONTINUA.....

IRONMAN 70.3 1ª PARTE NATAÇÃO.

A natação sempre foi o meu forte,principalmente no mar.Só que essa prova foi literalmente um divisor de águas para mim.Fiz tudo diferente do que normalmente faço.1º porque larguei fraco demais, apesar de largar atrás da elite com a faixa no peito.Isso me fez levar muita pancada,talvez por ter ficado encaixotado pela Talita Saab da elite,eu não conseguia passar por ela e não conseguia ir para o lado porque a galera veio como estouro de boiada.2º não me orientei bem dessa vez,o que me fez perder bastante tempo,além de ganhar umas queimaduras no pescoço de tanto levantar a cabeça para procurar a bóia.3º confiei demais nas pessoas que disseram que  o mar era uma piscina,e não fui conferir essa informação,nadei apenas um dia e menos de 5 minutos.Deveria ter feito o percurso completo como sempre faço,para entender o mar da região e traçar uma boa estratégia.Fica uma dica aos amigos,conheçam o trajeto da prova para não ser surpreendido como eu,independente do seu objetivo na prova,seja atrás de uma vaga no mundial ou apenas completar a prova.4º fui surpreendido pelo mar que não estava essa piscina,pelo contrário estava bem agitado e ainda tinha correnteza,o que fez com que eu não reagisse bem.Outra coisa que me deixou surpreendido foram as reações que tive na prova.Normalmente não me abato com as adversidades,mas quando saí da água fiquei um pouco abatido com o meu tempo,e uma irritação que não é comum.Eu sempre digo que nós amadores temos que nos divertir na prova,e fica aqui mais uma dica,na verdade um pedido,se divirtam na prova não se irritem como eu,não vale a pena.Com certeza eu não me diverti,infelizmente.

Saí da água e eis outra surpresa para mim,não tinha ajuda para tirar a roupa,outra coisa que não procurei saber antes da prova,mas até que eu consegui tirar a roupa rápido.
Fiz uma transição boa e sem tumulto,porque eu peguei uma cadeira e coloquei praticamente fora da tenda,o que me deixou com bastante espaço e tranquilidade.Coloquei a roupa dentro do saco,coloquei o óculos,o capacete,a garrafinha de gel no bolso do top,saí correndo e colocando as luvas.

Cheguei na bike não tinha ninguém perto,ainda bem.Tirei a magrela, nesse momento estava mais tranquilo e consegui sorrir um pouco e brincar com os staffs.Como minha sapatilha fica presa na bike e eu as deixo amarradas com elástico,praticamente não perdi tempo no monte da bike,fiz como em uma prova de short,corri e pulei na bike,já que tem uma subidinha safada bem na frente isso ajudou muito.Algumas pessoas caíram,porque saíram com marcha pesada e não tinha velocidade suficiente para vencer a subida.

No próximo capítulo vou contar as aventuras no ciclismo e o susto que tomei,logo no 1º km da bike,o que acabaria com a minha prova e poderia ter  me deixado bem machucado.

CONTINUA........