UM ANO DEPOIS,A HISTÓRIA SE REPETE.INCRÍVEL.

 Essa postagem amigos foi do dia 14 de julho de 2010.E no dia 4 agosto de 2011 a mesma coisa aconteceu comigo.Estava lendo posts antigos e me deparei com esse.Achei incrível e assustador.Segue o relato abaixo, do que aconteceu no ano passado e digo a vcs que a minha decisão agora, foi a mesma que daquela época.

PEQUENA TORÇÃO NO TORNOZELO.

Estava eu fazendo meu treininho singelo de corrida na segunda,um pequeno trote de 22km,quando faltava apenas 2km pra terminar o treino eis que piso em buraco na grama e plac,esse foi o som que ouvi ao virar o pé como na foto acima.Graças a DEUS não houve o rompimento de tendões e ligamentos como na foto ao lado do pé virado.
É impressionante como dói esse tipo de entorse,parecia que o tornozelo tinha partido ao meio.Quase não sou exagerado né não??rsrsrsrsrs
O problema é que o pé que virou foi o direito,que já teve várias lesões,inclusive ligamentares,por isso chamo meu tornozelo direito de porcelana.Herança do vôlei,basquete que eu adorava jogar e por culpa do triathlon e das lesões parei de jogar definitivamente.O triathlon realmente é um esporte que exige uma dedicação exclusiva pra ele.São poucas as pessoas que conheço que praticam o triathlon e outros esportes coletivos.Tiro por mim,faz anos e muitos anos que não sei o que é jogar vôlei,basquete,futebol.E não estou triste com isso e tão pouco quero voltar a praticar,as 3 modalidades já tomam muito meu tempo e me satisfazem plenamente.Podem me chamar de bitolado de maluco,mas fazia mais de 5 anos que não tinha uma entorse,desde que parei de jogar.Coincidência ou não,de qualquer forma não vou pagar pra ver.
É claro que já tive lesões provenientes do triathlon,principalmente no ciclismo,lesões graves por sinal,mas com intervalos bem maiores.Querem saber a verdade?Eu já me machuquei pra cacete,putzzzzzz.Em todos os esportes que pratiquei.Muito disso devido a minha entrega ao esporte que estou praticando.E não me arrependo e faria tudo de novo,menos cair de bike rsrs,pois pago um preço grande até hoje,meu ombro que o diga.
O bom disso tudo é que eu não deixei o médico colocar a calha que ele queria,e vou continuar treinando a natação e o ciclismo.Vou abandonar a corrida por uns 10 dias,e itensificar a fisioterapia p/ recuperar logo esse pezinho.Enquanto isso fico com o pé enfaixado como na foto abaixo.rsrsrrsrsrs.

ABRAÇOS E BONS TREINOS.

O QUE É SER TRIATLETA E SUAS ORAÇÕES.

Triatleta não come, traça tudo!Triatleta não toca, só chega perto para não derrubar!Triatleta não divide, compartilha!Triatleta não fala, só respira!Triatleta não respira, ofega!Triatleta não cheira, respira pela boca!Triatleta não chora, admite que perdeu e vai pedalar!Triatleta não elogia, reconhece!Triatleta não pensa, intui!Triatleta não tem reflexos, a bicicleta os tem por ele!Triatleta não tem depressão, tem é cansaço!Triatleta não perde energia, anda no vácuo!Triatleta não facilita discussões,  decide!Triatleta não toma susto, senão cai no meio da estrada!Triatleta não admite algo sem resposta, as descobre!Triatleta não espera retorno de chamadas, vai dormir!Triatleta não se apaixona, já nasce apaixonado!!!

ORAÇÃO DO TRIATLETA :
Quebrado estou, onde está o gel. Esbugalhado é sempre o nosso nome. Vem a nós sempre muito treino. Exaustão sem dó nem piedade, tanto na água quanto no chão. A bike nossa de cada dia, estrada forte hoje. Tiro de 100 de natação sem desistência. Sprint final de corrida mesmo contundido. Faça as pessoas entenderem esta dedicação, pois não temos vida social.


Senhor,vois que sois onipresente,concedei-nos a fé e a perseverança.Para treinar a exaustão.Dai-nos hoje da água.A força e a coragem para sempre avançar.A nós que conhecemos a dor de pedalar no limite.A nós que fazemos da adversidade uma aliada.Conceda-nos,senhor Deus,o orgulho de nunca retroagir,mesmo quando a corrida for adversa.E grande for a peleja.Dai-nos a esperança e a certeza do retorno.Mas se defendendo as cores do nosso estado.Tivermos que quebrar ó Deus.Que a determinação de nunca recuar ante as dificuldade.Permita que seja após a chegada.Para que mereçamos a vitória! AMÉM

ABRAÇOS E BONS TREINOS.

TRIATHLON OLIMPICO SIMULADO.

Bem o vídeo já diz tudo.Vou só colocar alguns detalhes que me fizeram tão feliz neste simulado e alertando aos amigos, que ainda não aprendi a correr direito,como dar para ver no vídeo,já todo descoordenado.Tenho que melhorar isso.
Tempo total do simulado com medidas exatas, 2h:20m:08s.1500m natação em piscina 22m:01s+t1 05m:39s devido a uma dor de barriga que me deu ainda dentro dágua,tive que correr para o banheiro assim que saí da piscina.40km de bike 1h:06m:55s+T2 25s+10km de corrida 45m:08s.Se não fosse o banheiro o tempo ficaria bem menor.Isso tudo me deixou bastante satisfeito.Afinal fui testar a alimentação que farei no 70.3 em Penha e acabei fazendo um grande treino.Fiquei feliz principalmente porque não forcei tudo que poderia,estava cansado porque os treinos durante a semana, não foram modificados.Acredito que os treinos  que tenho feito estão dando resultados.Espero que continue assim.
Tenho consciência que foi um dia perfeito,então vou continuar trabalhando, para que no dia da prova ocorra tudo como foi nesse simulado.Cada prova tem sua história,as vezes vc faz tudo certo e na prova fura um pneu,vc não se sente bem e aí vai tudo para o vinagre.Tenho bagagem nisso e não vou ficar achando que está tudo ótimo,vou continuar treinando forte, para melhorar cada vez mais.

Gostaria de deixar um agradecimento especial, aos meus amigos que me ajudaram nesse simulado.Velasques,Ilson,Moisés,Lincoln e Duarte.Me ajudaram na companhia e principalmente no apoio físico e moral.Obrigado amigos.

ABRAÇOS E BONS TREINOS.
 

EU TENHO UM SONHO.

Amigos pegando a frase mais famosa do grande homem,Martin Luther King,gostaria de compartilhar com vcs, um sonho que tive uma vez,e por consequência isso martelou e martela até hoje minha cabeça,já povoada de imaginações fertéis.
O sonhar é a coisa mais bacana que o ser humano pode fazer,seja dormindo ou acordado.Ultimamente não tenho sonhado tanto devido as decepções que o ser humano me causa,mas isso é papo para outra postagem.

Meu sonho diz respeito não só ao  triathlon mas, abrange outros esportes.Só que de uma grandeza que não consigo mensurar.Sonhei que tinha fundado o maior centro de treinamento do mundo.Em uma fazenda perto de Rio Bonito-RJ na estrada conhecida por nós aqui do RJ como via Lagos.Foi feito por mim com toda minha riqueza que é peculiar,um centro de treinamento do mais alto gabarito para treinamento não só de triathlon como:Mtb,natação,ciclismo,corrida,vôlei,basquete,skate,tênis,até futebol coisa que não sou muito fã.

Vou citar com detalhes esse meu sonho,claro que aprimorado depois de acordado.O centro era imenso, tinha uma estrada com um asfalto largo e liso com 10km de distância.Uma lagoa linda e imensa para fazermos aquela natação maravilhosa em água doce.Uma área verde de trilhas para corridas,praticas de mountain bike,donwhill.2 piscinas uma de 50m outra de 25m aquecidas.Pistas de skate.Academia com os mais modernos aparelhos.Pista de corrida.Quadras e ginásios para os esportes coletivos.Vários campos de futebol.Alojamento para seleções de qualquer esporte.Restaurante,hotel,cinema,parque para crianças e adultos.Ambulatório médico para qualquer emergência.Pessoas qualificadas para orientação em qualquer esporte.

Um local para a prática de esporte e lazer.Um local para praticar o esporte que queira, com segurança e principalmente perto da família.Um local que apesar de privado,não cobrava os olhos da cara, para se ter um treino digno, em um local dos sonhos para todo atleta.Um local em que fazíamos um trabalho social com crianças,adultos na busca de um futuro atleta ou simplesmente para dar um bem estar a quem quer que seja.Um local onde trabalharíamos a cidadania dessas pessoas, mostrando o esporte e uma profissão com escolas profissionalizantes.Um local em que antes de formar atletas, formaria cidadãos.
 
Sem dúvida meus amigos esse é o papel do governo,mas felizmente no meu sonho eu não esperei atitudes de governo algum,eu fiz.Eu fiz porque acredito no meu povo,acredito que somos bons,quando decidimos fazer com vontade.Acredito que podemos ser uma nação melhor,não só como pessoas, mas como atletas também.
No meu sonho eu descobri que não tinha mudado o mundo,mas tinha mudado o que estava em minha volta.Mudei as atitudes de pessoas que não exergavam como eu.E isso já foi o suficiente para me deixar orgulhoso,mas não acomodado.

Meus amigos, eu tenho um sonho, como triatleta que sou, de realizar várias provas de triathlon no CT.Provas com premiação justa para os nossos atletas,que lutam para viver de um esporte, que muitos confundem com teatro.Premiação justa para aqueles que lutam contra um sistema que só enxerga o futebol como esporte.Premiação justa para os melhores atletas competirem conosco,em nosso território.
Faremos provas respeitando as principais estrelas, que são os atletas amadores.Vamos fazer um kit cheio de mimos para todos,prova organizada,com trófeus em todas as categorias no pódio,camisas de inscritos e finisher,medalhas dignas do esforço de quem esteve lá.

Eu tenho um sonho, que tudo isso vire realidade um dia.Espero que seja, pelas mãos do governo(coisa que não acredito),ou por algum louco -como eu- mas, que ao contrário de mim, possua muitos milhões de reais(alguém aí,tem o contato do Eike Batista?).Se eu ganhar na mega sena bem acumulada,pode me cobrar a construção do CT.Na verdade não precisa me cobrar,porque esse sonho é meu e  quando DEUS permitir,farei a minha parte.

"Se soubesse que o mundo se desintegraria amanhã, ainda assim plantaria a minha macieira.O que me assusta não é a violência de poucos, mas a omissão de muitos.Temos aprendido a voar como os pássaros, a nadar como os peixes, mas não aprendemos a sensível arte de viver como irmãos."

Martin Luther King

EU TENHO UM SONHO.


ABRAÇO E BONS TREINOS.

E NO MEIO DOS TREINOS, A MARATONA DO RIO.

Olá amigos,apesar do título e estar inscrito na maratona do Rio,eu optei por largar na meia maratona,para não atrapalhar meus treinos que estão caminhando bem.
Eu estava pensando no que escrever,aí pensei escrever sobre plantas ou sobre os meus cachorros,já que o blog é meu e eu escrevo o que quiser rsrsrs.Brincadeira amigos,não consigo e não quero falar de outra coisa.
Bem antes de falar da meia maratona que fiz,vou fazer um breve resumo da minha semana de treinos,que foi muito puxada por sinal.Vou dar exemplos de alguns treinos nas 3 modalidades para se ter uma idéia.

NATAÇÃO:A natação foi um caso a parte,fazia anos que não nadava tão forte como as séries que fiz.O meu ombro cyborg reclamou muito.Vamos as séries mais fortes:5 tiros de 400m com 30segundos de intervalo, esse foi forte demais.Os tempos ficaram em 5:45 em todos os tiros.Outra série muito doida, que resolvi fazer com um moleque de 15 anos, que quase me matou.4 tiros de 400 medley meu ombro gritou tanto que quase eu choro rsrsr.O garoto só ria,mas o meu ego enorme não me deixou desistir.As outras séries foram de 20 tiros de 100m e uma de 40 tiros de 50m,punk demais também.

CORRIDA:Fiz um trabalho de  fartlek fortíssimo, que de tão grande não consigo lembrar rsrs.Fiz mais 2 séries de tiros na pista de corrida.A 1ª foi 8 tiros de 1000m na série principal,com intervalo ativo.A outra série "pequena" foi de 20 tiros de 400m,também com intervalo ativo.Sem falar nas rodagens mais longas e lentas.

CICLISMO:O ciclismo foi muito forte também,fiz uma série no rolo que me deixou no bagaço da laranja.A mais forte na minha opinião foram os 6 tiros de 5km com intervalo de 2km girando.Galera saí da bike cambaleando,mas muito satisfeito com o treino.Outro treino forte foi o meu longão de 100km com uma subidinha tranquila de 23km,bem antes da meia maratona,o que sem dúvida me deixaria destruído para a corrida.Mas o objetivo era esse,chegar na corrida cansado.Só não esperava estar exausto, a ponto de pensar em não ir para a prova.Cheguei a comentar na comunidade que participo no Facebook,o projeto pau de virar tripa,o famoso PPVT.Porém os amigos me incentivaram a ir e não poderia perder a chance de encontrá los mais uma vez.

Bem então chegamos na corrida.Vou direto a para o objetivo que era tentar correr a 5min/km até o km10,a partir daí correr um pouco mais forte.Estratégia montada mas não seguida,saí mais forte em torno de 4:50/km.O trajeto é um pouco mais duro que a meia da Asics que fiz no dia 26/06,principalmente na subida da Niemeyer que não é tão íngreme,mas é bem longa.

Na subida segurei um pouco,porque estava sentindo aquelas pontadas de cãibras na posterior.Elas não atacaram de vez,só ficavam dizendo que estavam ali e a qualquer momento a dor intensa viria. Consegui manter o ritmo depois da subida.No km 10 que no plano inicial eu deveria apertar,eu mantive em torno de 4:50 até o km16,que então resolvi apertar um pouco mais,só que o vento em Copacabana era tão forte que me desmotivou um pouco,mas mesmo assim ainda consegui baixar para 04:35/km.

Já próximo a chegada exatamente a 1km dei uma quebrada braba,não tinha mais pernas,senti todo o cansaço da semana e principalmente dos 23km de serra do dia anterior.Então amiguinhos passinho da vovó e passei o pórtico de chegada mais uma vez,com o tempo total 1:41:02.Fiquei super feliz,1º porque o percurso é mais duro,2º porque estava cansado e mesmo assim baixei 7 minutos da meia maratona da Asics,então sem dúvidas foi proveitoso.

Hoje não posso deixar de  mencionar todos que encontrei na prova.Que astral incrível,me diverti demais com a galera do PPVT.
Lá vai os nomes:Chicco Joe meu brother,Leila voando como sempre,Ana Moreia que pessoa incrível,Marilda que astral,Perez futuro ultra corredor,Velasques meu pace oficial,Farias meu pupilo,Ilson outro pupilo,o casal Carla e Augusto,Patrícia que bateu seu recorde correu muito e tem um futuro brilhante,Ricardo,Maurício,Gerardo meu exemplo,Bob que correu muito e ainda era o mais estiloso,Alê Vasconcelos voando na prova,tá correndo muito,não vi o casal Cesquim e Aline e o André.Tem mais,só que não consigo lembrar rsrs.

Volto a dizer e vou ser repetitivo ao extremo com isso.É a melhor coisa que o esporte pode trazer que é a amizade.Sem falar em outros benefícios,mas só o fato de vc chegar em uma prova e não conseguir andar, de tantas pessoas amigas que vc encontra,isso é fantástico.Obrigado a DEUS por todos amigos que tenho e que fiz.E obrigado por essa semana que foi muito proveitosa e dará frutos.
Essa semana será mais tranquila,mas a luta é diária.

ABRAÇOS E BONS TREINOS.