AGORA SIM TREINANDO DE VERDADE.

DEPOIS DE UM TROTE DE 01H:30M

Depois de vários acontecimentos nos últimos tempos,finalmente as coisas estão voltando ao normal e entrando nos eixos.Os dias e noites estão cada vez mais tranquilos,graças a DEUS que nunca me abandonou.
Tive uma boa semana,principalmente em relação aos treinos que voltaram a ser prazerosos e cada vez mais frequentes.
Visando a proxima prova em Pirassununga,tenho optado por treinos longos,sem intervalados,já que nesse meio tempo treinei pouco,não malhei,não alonguei e só engordei.Então nada mais sensato,que não exigir muito da musculatura,com tiros,fartlek e etc.
Procurei equacionar os treinos longos também,não quero arrumar uma lesão por excesso de rodagem.Tenho treinado por conta própria,dei umas férias para o meu treinador e vou fazer algumas experiências no treinamento para ver que bicho vai dar.Já tenho alguma experiência em escrever meu treino e alguns resultados positivos.Mas jamais vou abandonar meu técnico Geisel que é um cara fantástico e um grande atleta.Ano que vem estaremos juntos novamente.

Faltando pouco menos de um mês para a prova,vou investir um pouco mais na corrida,que foi a modalidade mais abandonada.Principalmente para emagrecer.A natação está ótima,vou manter o que estou fazendo que tem dado um bom resultado.O ciclismo é um caso a parte,tenho bolado umas coisas que se o meu corpo se adaptar bem, vou fazer uso em Pirassununga.

LANCE ARMSTRONG NO TÚNEL DE VENTO

A galera que treina comigo sabe que sou fissurado por aerodinâmica,então tenho estudado muito isso.E cheguei a conclusão que tenho que ser mais ousado.Estou precisando melhorar minha posição na bike,estou pouco aerodinâmico,tenho preferido o corforto do que a performance.Por mais que alguns especialistas no assunto prefiram o corforto para provas longas,eu digo que quem quer conforto fica no sofá vendo tv.Eu quero é voar kkkkkkkkkkkk.

Vou aprimorar os alongamentos e fortalecer mais a minha lombar que tem sofrido um pouco,com a posição mais agressiva.Também não sou louco, se ficar muito complicado essa nova posição,voltarei com toda humildade para o conforto.Como Pirassununga não é uma prova alvo,é mais uma confraternização de fim de ano,não é nada mal testar algumas novidades,vai que eu acerto e ganho alguns minutos.

O mais importante é a alegria voltar ao meu dia a dia,isso não tem preço.É muito bom voltar a sorrir.

Gostaria de agradecer  aos amigos que me deram força no momento difícil,que trouxeram uma palavra amiga e de incentivo:Vagner,Dalton,Chicão,Kiko,Paulo,Nilma,Claudia,Leila,Gutemberg,Rosemberg,Egas,Bispo,Velasques,Ilson,Farias,Vicente,Fernando,aos amigos do blog,a minha vida Mariana,minha mãe e principalmente a DEUS.
Não tenho palavras para expressar a minha gratidão e minha alegria com as manifestações de carinho que recebi.
Essa é a maior riqueza que um ser humano pode ter,amigos,saúde,amor,DEUS.
Agradeço de coração a todos obrigado.

ABRAÇOS E BONS TREINOS.