FOTOS.

SAINDO PARA UM GIRO

PREMIAÇÃO

ABRAÇOS E BONS TREINOS.

IRONMAN 70.3 FINAL.

Continuando a saga,eis que começa a corrida e eu já mais confiante,parti para uma corrida suicída.Pensei comigo, depois de olhar no relógio e ver que já tinha passado das 3hrs de prova,precisamente 3:10."Se eu quiser a vaga no mundial vou ter que correr a 4:20 por km". O que daria aproximadamente 1h 30m de corrida e completaria a prova em 04h40m e eu conseguiria a danada da vaga.Então eu fui como um louco e no 1ºkm 4:32,pensei "está bom,o 1º foi aquecimento".O 2º 4:30 cravado continuava bom.3º 4:30 cravado novamente,aí eu caí na real "não vai dar,se eu continuar assim não termino a prova".Eu estava com muito fôlego,mas não tinha perna,o peso extra e a falta de treino  estavam fazendo a diferença.Novamente parti para o plano b,que é terminar a prova o melhor possível.E assim fui em um ritmo um pouco mais tranquilo a 4:50 por km,confortável na respiração,mas não na musculatura.

De  repente olho para trás e vejo o Colucci com a cara toda torta,passando por mim.De cara percebi que ele estava "babado",pois passou por mim e não abriu muito.Uns 2 minutos depois me passa o Igor Amorelli,bem mais inteiro e mais forte,ali eu sabia que o Colucci não ganharia.Continuo na minha batida eis que escuto uma passada forte e rápida,então olho para trás,e eis que vem o Ezequiel Morales,correndo como um louco,forte como se tivesse acabado de largar para uma corrida de 10km.Ele me reconheceu ,sorriu me deu um tapa na bunda,eu dei um grito de incentivo de volta,e pela 1ª vez torci por um argentino contra um brasileiro.

Vibrei muito quando vi que ele tinha passado no retorno já em 1º.Ezek e Soledad sua esposa,são pessoas sensacionais,nada a ver com esse espírito argentino que conhecemos do futebol.São simples e guerreiros,lutam com a falta de patrocínio e vivem com muita força e amor ao esporte.Sou fã e torço por eles,e antes que alguém me apedreje,digo a vcs que eles amam mais o Brasil que muito brasileiro.

 Passada a euforia,cumprimentei alguns conhecidos,o Vagner,a Nilma,Bernardo,Edilson,Cabral,Soledad entre outros.Após o retorno já no km 15 encostei na Lívia Bustamante aqui do Rio,ela estava em 1ºna categoria e fugindo de uma chilena que vinha forte 1km atrás.Ficamos ali correndo e conversando,mas ligados na chilena,o ritmo caiu para 5 minutos por km.Então resolvi partir para tentar passar alguns da minha categoria que estavam a frente,no visual tinham 5 e isso já no km18.Me despedi da Lívia e ela me deu um incentivo para buscar a rapaziada,mas o buraco era mais embaixo.

Quando parti para um ritmo mais forte doeu tudo,senti muito o esforço e as pernas não respondiam adequadamente,mas fui firme no propósito de passar a galera.Consegui passar 3 antes do 20,só que aí veio uma subidinha de nada,mas que parecia o Everest,que me pregou,quase não conseguia tirar o pé do chão.E de longe eu ouço o grito do velhinho para eu não aliviar,e assim que fiz o retorno e começei a descer eu não aliviei.Corri como nunca e fiquei parcialmente cego,não enxergava mais ao meu redor,eu só via um túnel a frente,incrível eu também não ouvia  nada,só visualisava os da categoria,e consegui passar os 2 que faltavam.

Já no tapete vejo outro cara da categoria,passei por ele também e nesse momento o velhinho já me esperava com o banner dos apoios,falei pro velho,corre que o maluco é da categoria e graças a DEUS o velho é um atleta porque senão ele ficaria para trás.E o engraçado é  que o baner não ficava na posição porque corremos forte e ele voava e não saiu na foto direito rsrsrsrsrs.Na foto abaixo da para ver o cara que eu passei,o de azul.

Só fiz isso porque sei da rolagem de vagas,então não facilitei,vai que o cara que eu passei fosse o último a pegar a vaga.Final da prova 04:54:35 uma boa prova,e depois olhando o relógio descobri que corri o último km para 3:47,não sei de onde tirei forças,mas foi muito legal.Dei um grande abraço no Velhinho e fui comer alguma coisa.

FIM. DEPOIS O POST DE AGRADECIMENTOS E MAIS FOTOS.

ABRAÇOS E BONS TREINOS

RESPONDENDO AOS AMIGOS.

Copiando uma idéia brilhante do meu amigo kiko do blog:  http://kikoduarte.blogspot.com/.Vou responder aos amigos que comentaram as postagens.

NILMA-Obrigado pela torcida e por ter aberto os meus olhos.Na maioria das vezes sou muito exigente com minhas provas,então dificilmente estou satisfeito com o resultado.Mas devemos olhar sempre com otimismo para as coisas que fazemos.Bjs e obrigado por me acompanhar é sempre uma honra.


CLAUDIA-http://ironmanumainsanidade.blogspot.com/.
Claudia acho que vc acertou na mosca.A possibilidade da vaga me deixou tenso.Mas o que mais me preocupava era a minha condição física ou a falta dela,a cada etapa eu olhava no relógio e via o tempo pretendido indo embora e sem pernas para reagir.Mas valeu a pena.E sem dúvida narrar o que aconteceu nos faz bem,principalmente para aprendermos cada vez mais.Bjs Claudia e obrigado pelos comentários tem abrilhantado o blog.

KIKO-Obrigadão cara,tenho certeza que fiz o meu melhor,independente do resultado final.O pedal foi muito bom apesar de tudo,mas a transição seria profissional se eu fosse embora logo e não parasse no banheiro por mais de 2 minutos rsrsrsrsrs.Vou voltar a fazer meu xixi na bike mesmo,só assim não perco tempo.Mais uma vez obrigado pelos comentários e principalmente pelas idéias,meu blog está bem melhor depois que vc me deu umas dicas.

VAGNER- http://tribessa.blogspot.com/.
Piscina de ondas e correntezas isso sim.kkkkkkkk
Não foi o pior mar que já nadei,mas também não é essa maravilha que me falaram.Mas valeu como aprendizado.E vc tem que relatar mais coisas da prova no seu blog.Vc escreve muito bem e é muito legal ler os seus relatos.

PAULO-http://www.pauloduathlon.blogspot.com/
Obrigado pelo apoio de sempre,fiquei triste em saber que vc não foi para o mundial de duathlon,mesmo estando classificado.

E AOS AMIGOS-obrigado por me acompanhar,mesmo sem deixar comentários é uma honra saber, que vocês lêem as minhas postagens,vejo o contador de visitas e fico muito feliz.Peço perdão pelos erros, principalmente de concordância,que minha namorada sempre briga comigo rsrsrsrs.

AMANHÃ O FINAL DA SAGA.ABRAÇOS E BONS TREINOS.

IRONMAN 70.3 2ª PARTE CICLISMO.

O ciclismo começou com alguns sustos.Pessoas que estavam a minha frente, com dificuldades devido a subidinha logo após a transição.O que deu para perceber é que os poucos que vi e que caíram no total 3,estavam na marcha pesada e logo não conseguiram subir.Consegui me safar do rolo a frente e fui embora,encontrei a Lívia  desejei boa prova e ela partiu ferozmente.
Só que logo após a subida tem uma descida maravilhosa,que todo mundo desce o bambu.Porém essa descida é muito perigosa,devido a proximidade do público com a pista que é bem estreita.Bom chegando no cruzamento aparece um cachorro na frente da Livia e de outro competidor,e claro na minha frente.Foi um desespero total,era tanta gente gritando que o pobre cachorro não sabia o que fazer.A Livia se safou pela obra de DEUS, porque eu tenho certeza que ela sentiu o fucinho gelado do cachorro na sua perna.Na minha vez o cachorro
resolveu voltar,então passei perto do rabo,isso tudo a uma velocidade de 53km/h,imaginem um tombo ali,não gosto nem de pensar.

Passado o susto era hora de descer o bambu na bike.Eu adoro nadar,mas o ciclismo me fascina,é a modalidade que mais gosto e acredito que a maioria também.No ciclismo vc pode ver o andamento da prova em que colocação vc está,como estão os profissionais é muito legal.Meu amigo Farias me pergunta como eu consigo reconhecer as pessoas todas paramentadas,eu digo que conheço pelo modo de pedalar e ele se diverte.

Bem,voltando a prova, começou o meu mau humor. A minha bike não estava bem regulada,as marchas do pião não estavam encaixando,ficavam pulando e estava atrapalhando muito.Então parei para regular só que não estava conseguindo.Mas logo em seguida me aparece um mecânico da prova, graças a DEUS,ele regulou e ficou um espetáculo,perdi uns 3 minutos mas que valeram a pena.Outra coisa que  acredito que revolta muita gente, que gosta de fazer uma prova limpa.O danado do vácuo apareceu como nunca nessa prova.O que mais me revoltava era a falta de punição,novamente fiquei impedido de pedalar no meu máximo,por ter pelotões a minha frente, que andavam menos que eu.Alguns pelotes chegavam em mim e ficavam na minha roda,ou simplesmente me passavam e me deixavam na zona de vácuo,o que me fazia diminuir o ritmo para não ser punido.E eu gritando com os caras,"VAI VCS ESTÃO EM PELOTÃO ANDEM MAIS RÁPIDO".As vezes que passei  os caras, eles pulavam na minha roda,mas era na roda mesmo,como se o vácuo estivesse liberado.

Gritei muito com o Galvão que acabou punindo o pelotão gigante de aproximadamente 40 ciclistas,e dá para perceber os caras que realmente pedalam e os que só estão ali porque estão no vácuo.Mesmo com essas punições acho que deveria punir mais,tá faltando punição porque os caras não estão nem aí.



Depois que me desvencilhei do pelote,encontrei um cara com um ritmo igual ao meu,então colei nele,mas não no vácuo.Mantendo a distância de 10m  em um ritmo muito forte na última volta,as vezes ele pedia para eu ir a frente para puxar o ritmo

Nesse momento da foto eu estava na zona do vácuo,mas foi devido ao retorno antes que alguém fale alguma coisa rsrsrs.Muitos atletas pedalam bem porque estão na roda dos outros,tanto que na última volta, passamos muita gente,inclusive 2 pelotões imensos.
Terminei o pedal cansado,mas feliz porque não achava que faria esse tempo 2h:31,tudo bem que não era o planejado mas foi excelente.Saí para a transição bem animado e confiante com uma boa corrida.

 Fiz uma transição muito rápida 59segundos,coloquei o tênis,peguei a garrafinha de gel,a caixinha com os comprimidos milagrosos,tirei o capacete,coloquei a viseira e joguei as luvas fora.Só que eu estava com muita vontade de fazer xixi,normalmente eu faço em cima da bike,só que dessa vez achei que estava tranquilo,só que foi só sair da magrela, que começou a doer de tanta vontade.Aí eu pensei vou aqui mesmo banheiro tem mais privacidade do que na rua.Olha foi um martírio porque não saía nada,fiquei mais de 2 minutos para fazer um xixizinho.Mas foi bom porque não parei mais.

CONTINUA.....

IRONMAN 70.3 1ª PARTE NATAÇÃO.

A natação sempre foi o meu forte,principalmente no mar.Só que essa prova foi literalmente um divisor de águas para mim.Fiz tudo diferente do que normalmente faço.1º porque larguei fraco demais, apesar de largar atrás da elite com a faixa no peito.Isso me fez levar muita pancada,talvez por ter ficado encaixotado pela Talita Saab da elite,eu não conseguia passar por ela e não conseguia ir para o lado porque a galera veio como estouro de boiada.2º não me orientei bem dessa vez,o que me fez perder bastante tempo,além de ganhar umas queimaduras no pescoço de tanto levantar a cabeça para procurar a bóia.3º confiei demais nas pessoas que disseram que  o mar era uma piscina,e não fui conferir essa informação,nadei apenas um dia e menos de 5 minutos.Deveria ter feito o percurso completo como sempre faço,para entender o mar da região e traçar uma boa estratégia.Fica uma dica aos amigos,conheçam o trajeto da prova para não ser surpreendido como eu,independente do seu objetivo na prova,seja atrás de uma vaga no mundial ou apenas completar a prova.4º fui surpreendido pelo mar que não estava essa piscina,pelo contrário estava bem agitado e ainda tinha correnteza,o que fez com que eu não reagisse bem.Outra coisa que me deixou surpreendido foram as reações que tive na prova.Normalmente não me abato com as adversidades,mas quando saí da água fiquei um pouco abatido com o meu tempo,e uma irritação que não é comum.Eu sempre digo que nós amadores temos que nos divertir na prova,e fica aqui mais uma dica,na verdade um pedido,se divirtam na prova não se irritem como eu,não vale a pena.Com certeza eu não me diverti,infelizmente.

Saí da água e eis outra surpresa para mim,não tinha ajuda para tirar a roupa,outra coisa que não procurei saber antes da prova,mas até que eu consegui tirar a roupa rápido.
Fiz uma transição boa e sem tumulto,porque eu peguei uma cadeira e coloquei praticamente fora da tenda,o que me deixou com bastante espaço e tranquilidade.Coloquei a roupa dentro do saco,coloquei o óculos,o capacete,a garrafinha de gel no bolso do top,saí correndo e colocando as luvas.

Cheguei na bike não tinha ninguém perto,ainda bem.Tirei a magrela, nesse momento estava mais tranquilo e consegui sorrir um pouco e brincar com os staffs.Como minha sapatilha fica presa na bike e eu as deixo amarradas com elástico,praticamente não perdi tempo no monte da bike,fiz como em uma prova de short,corri e pulei na bike,já que tem uma subidinha safada bem na frente isso ajudou muito.Algumas pessoas caíram,porque saíram com marcha pesada e não tinha velocidade suficiente para vencer a subida.

No próximo capítulo vou contar as aventuras no ciclismo e o susto que tomei,logo no 1º km da bike,o que acabaria com a minha prova e poderia ter  me deixado bem machucado.

CONTINUA........