ESTOU COMO O CHICO BENTO,MAIS DURMO DO QUE TREINO |
O meu final de semana foi até proveitoso,corri 18km no sábado,em um ritmo xexelento de 5:30 por km.No domingo fiz um pedal safado de 52km,parecia que estava no bosque com bike de cestinha.Segunda não fiz nada,terça corri 1hr 13km,quarta se o tempo deixar farei um pedal de 70km e por aí vai,sem lenço , sem documento e sem objetivo definido,treinar por treinar.
PERCURSO DE ITABORAÍ A TANGUÁ |
Eu não costumo fazer descanso total,isso não funciona para mim.Me mantenho ativo,claro que sem esforço extremo,mas faço pelo menos uma modalidade por dia,a única coisa que ficarei off total é a natação,devido a uma contusão no ombro direito.Vou continuar correndo e pedalando,mesmo porque quero perder uns kilinhos antes das festas,porque esse ano comerei como se o amanhã não existisse.
Agora o mais difícil é treinar sem prova alvo,ainda não decidi que provas irei fazer ano que vem,a única certa é o Ironman 70.3,que farei um trabalho específico 3 meses antes e até lá provavelmente farei as provas aqui do Rio de triathlon.Estou elaborando meu calendário,mas tem uma coisa me cutucando para fazer uma ultramaratona.Se a data não coincidir ou ficar próxima demais com o 70.3 provavelmente farei uma prova de 24h de corrida.Isso ainda é um projeto mas que tem amadurecido na minha cabeça,vamos ver.
ABRAÇOS E BONS TREINOS.
Pôxa Artur, vim aqui conferir!!! A gente escreveu a mesma coisa mesmo!!!! Kkkkkkkk.....
ResponderExcluirEu adoro esses treinos sem estrutura. É aquela fase legal, sem compromisso, em que se aproveita o fitness acumulado para fazer o que der na cabeça...
Fisicamente, você tá ativo. Mas é um descanso e tanto pra cabeça!
Um dia eu estava vendo o site da Chrissie e ela dá umas bandas no Nepal para andar nas montanhas e dar um rolê de mountain bike!
Descanso é mental cara! O corpo da gente é fantástico, o problema é cuidar da mente!
Cuidando disso, mesmo quando se dá um duro danado no trabalho e nos treinos, a gente não perde o humor, está de bem com a vida, com os amigos, familia, namorada e se sente em paz, né?
Abração!